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阳光体育大课间活动方案

一、          指导思想：

为了深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，坚持“健康第一”的指导思想，根据中小学阳光体育活动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的精神，切实增强学生体质，促进学生健康成长，提高学生综合素质。

二、活动目标

1．推动我校体育活动的开展，提高学生的体育素养，培养学生的个性特长，全面提高学生的身体素质，进一步帮助学生形成良好的锻炼身体的习惯和终身体育意识，增强学生参与未来社会竞争的能力，体验和享受运动过程中的快乐；

2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动启智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展；

3．全面提高学校师生的综合素质。

三、活动原则

1．教育性原则：根据不同的形式与内容，挖掘教育因素，从健体、培德、养智、审美、社会适应等角度出发，促进学生身心全面发展，并为终身体育奠定基础；

2．科学性原则：遵循学生身心发展的规律，从我校实际出发，全面落实教学计划，严控学生学业负担，合理安排大课间体育活动 ；
 
四、组织机构：

1.领导小组

组  长：易笃宁（校长）

副组长：王俊（分管体育副校长）

2.教练组

组长：郑羽

组员：体育组全体教师

3.督查组

组长：尚宗发 王光军  王悦   胡帮红   夏杰（年部）

      杨庆元（德育处） 张曦（团委） 吴明亮（总务处）

组员：各年级学生分会成员

五、安全保障机制

（一）穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品参加活活动；

（二）在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；

（三）要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即报告老师；

（四）活动过程中，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，严禁互相吵闹、争执甚至打架。

六、领导、部门分工与职责

（一）领导职责：

1.每学期初研究、指导制定阳光大课间活动计划和体育课外活动计划，对各部门进行分工。

2、组长每周巡视大课间不得少于3次，副组长每周巡视不得少于4次

（二）学生处、团委职责：

督促和指导各个班级做好学生的日常行为规范工作，认真做好学生大课间、体育课、课外体育活动的安全教育，特别是上下楼梯、台阶以及自主锻炼时的安全，避免发生校内伤害事故。

（三）教务处职责：

制定计划学年、学期教学计划，严格按照国家规定开足开齐体育课、阳光大课间、体育活动课，确保学生每天进行体育锻炼的时间不少于一小时。

（四）总务处职责：

总务处保障体育器材的购买、运动场地、设施的维护与维修。

（五）班主任职责

1．加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识；

2．检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量；

3．活动过程中，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生；

4．如有意外伤害事故发生，要严格按照学校《学生安全事故应急处理机制》及时处置。

七、阳光体育大课间活动内容

周一至周五，每天上午30分钟的大课间，按照季节变化、阴雨天或雾霾天，活动内容也做相应变化。

（一）阴雨天或雾霾天：

各班在教室做室内八段锦，班主任、体育老师巡视

（二）春夏季大课间分为上午大课间，每次时间为30分钟，内容为跑操、燃脂素质练习tabata或者八段锦

秋冬季大课间分为上午大课间，每次时间为30分钟，内容为跑操（天气冷时适时增加圈数）、燃脂素质练习tabata、跳绳。

三、细则：

（一）上午大课间：

1、入场：

（1）队形：每班四路（六路）纵队，每两个班在通道平行集中，如果四路纵队两个班在通道集中时可以留出一条通道。（或每班六路纵队，其他班级依次向后排）。

（2）流程：各班按四路（六路）纵队集中准备听指挥统一进场（如果是四路纵队，两个班之间的通道可以让给先集合好的班级通过，六路纵队两班平行就很难留出通道），听到指挥进场口令（或音乐）后所有班级由本班体委指挥跑步并喊口号至指定地点，入场跑步同样以跑操形式要求。各班到达指定地点后体委迅速整队（或边踏步边整队）。先到达并整队结束的班级（原地踏步并喊口号或原地踏步唱军歌或原地背书），直至最后一个班级入场并整好队伍。年级顺序为从200M起点向后延伸，依次为高一、高二、高三，所有班级按照班级顺序依次站立。

2、跑操：

所有班级全部进场后听指挥口令（或音乐声音）全体安静，由指挥员下令“跑步   走！”，由立定姿势直接跑步前进。两圈跑操结束渐变队形变成一路纵队。

3、Tabata练习，总共6个练习内容，每个动作6个8拍

4、八段锦(季节轮换跳绳）：

跑操结束后，按照规定队形各班成一路纵队，进行“八段锦”项目锻炼。

5、退场：

各班有序跑步并喊口号退场（退场跑步要求同跑操要求）。

南京市临江高级中学

2023.9.4

监督电话：025-52728815