口腔卫生与保健

        尊敬的校长、尊敬的各位老师、同学朋友们早晨好：

        我是来自南京同仁医院口腔科的徐英，很高兴也很感谢有这次机会和大家一起聊一聊：如何关爱我们的口腔健康。众所周知口腔卫生与健康是人体健康不可分割的一部分，一口整齐的牙齿和清新的口气不仅体现了个人的仪态和修养，也是人类社会文明和进步的重要标志。可是您知道吗？在我国口腔医生与人口的比例约为1∶40000，而国际公认的合适比例为1∶2000。可见，我国现有的口腔医生数量远未满足患者的需求，而我国的口腔常见疾病发病率依然很高，部分牙病患病率呈上升趋势，这就需要我们要学会自我口腔保健！可在短短的15分钟（也就是900秒的）时间里，我也很难把博大精深的口腔医学知识和大家讲解的很清楚，只能说给您一个简单的口腔保健知识的宣教吧！

        1、你知道人的一生有几付牙列吗？分别叫什么呢答？

        答：两付、恒牙列和乳牙列

        2、你知道人正常情况下口腔内有多少颗牙？

        答： 20颗乳牙，28-32颗恒牙

        3、牙齿健康的五大标准是什么？

        答：牙齿整洁，无龋洞，无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象

        4、常见的口腔疾病有哪些？

        答：主要有龋病、牙周疾病等。龋病，俗称“蛀牙”，是口腔主要的常见病。龋齿是我国仅次于癌症、心血管疾病的第三大高发的疾病龋齿是牙齿在以细菌为主的多种因素影响下发生慢性进行性破坏的疾病。临床特征是牙齿硬组织脱钙、软化、破坏，最后形成龋洞。开始时龋洞很小，不疼，随着病程进展，逐渐出现冷、热、酸、甜刺激疼，最后出现自发疼，牙髓发炎，牙龈红肿，牙齿被破坏，剩下牙根。被破坏的牙齿内有大量的细菌及脓液，是潜在的病灶，当机体抵抗力下降时，可以引起全身性疾病，亚急性细菌性心内膜炎、肾炎、败血症或菌血症等，给健康造成很大的危害。

        5、当恒牙遇上龋齿，怎么办？

        答：未经治疗的龋洞是不会自行愈合的，其发展的最终结果是牙齿丧失。因此患龋齿，千万不要坐视不理，必须立即到口腔科寻求诊治。一般来说，龋齿可以以填充的方式治理，恢复牙齿的外形、功能，维护牙列的完整性。

        6、什么是牙颌畸形？

        答：牙颌畸形是牙列畸形与颌骨畸形的总称，人们俗称的“暴牙”、“虎牙”、“地包天”等都属于“牙颌畸形”。

        7、怎样维护口腔健康？

        答：1、保持口腔清洁，是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。每天早晚坚持用正确的方法刷牙，晚上临睡前不吃零食；2、注意调整饮食结构；提倡均衡饮食，忌吃甜食和剌激性食物，多吃水果、蔬菜、豆制品，多饮水；3、定期进行口腔检查；每半年至1年可请口腔医生检查一次；4、采取防龋措施；使用含氟牙膏；饮用茶水；窝沟封闭。

        8、你是否掌握了正确的刷牙方法？

        答：医学专家认为刷牙的有效方法为“3,3,3”制,即：每次饭后3分钟内刷牙,每日刷牙3次,每次刷牙3分钟.刷牙应顺着牙齿生长的方向刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,使毛刷与牙轴平行轻轻上下旋转.刷牙的水温最好是35～36.5℃.

        9、洗牙对牙齿有害吗？

        答：我们的口腔内生活着300多种微生物，有各种细菌、真菌、酵母菌、支原体、原虫和病毒，牙周病最主要的病因是细菌及其产物细菌对牙齿支持组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨、牙骨质）的破坏，其他还有一些食物嵌塞、咬合创伤、牙位异常、口呼吸和不良的刷牙习惯等局部促进因素。对多数人来说，口腔卫生不良，牙齿周围堆积的大量牙石，色素未得到及时的清理，为细菌的聚集与繁殖提供了有利条件，大量的细菌及其代谢产物，经过一个长期慢性病理发展过程，引起牙龈的发炎、牙槽骨的吸收，最后发展成重症牙周病。主要症状为牙龈出血，红肿，疼痛，严重时牙龈溢脓，咀嚼无力，牙齿松动、脱落。

        10、阻生牙、也就是智齿是否需要拔除？会不会造成满口牙松动？

        答：大家知道，我们人类的祖先是猿人，猴和猩猩是他们的近亲，他们的颌骨都是非常发达的，能容纳下所有牙齿，嘴向前突，这是他们的生存环境所决定的。我们人类在进化过程中，学会了用火，从吃生食到食物煮熟了吃，生存条件得到改善，食物变得越来越精细，这就带来我们咀嚼器官的退化，是由于牙齿的退化速度不及肌肉和骨骼，造成颌骨的宽度不足以容纳全部的牙齿，牙齿不能正常萌出。就像我们排队一样，有足够的空间，队伍才能排齐，空间不够，大家只能挤在一起，牙齿也是一样，颌骨位置不够，它们也排列不齐，挤在一起，甚至长不出来，医学上称作阻生生，由于第三磨牙在18岁以后萌出，又称智齿，是最后萌出牙齿，也是最常见的阻生牙。牙列不齐和牙齿阻生都危害口腔健康，它们的周围都会存留大量细菌和食物残渣，引起周围组织发炎，导致局部或全身感染，还可发生龋齿和牙周病。同时，牙列不齐还影响美观，所以，也必须治疗。

        希望大家有一个健康的口腔，祝大家牙好，胃口好，学习更好，谢谢大家！